Pilates
Mat Pilates bij Biotique Flow Room
Bewegen, sterker worden en tegelijkertijd even uit je hoofd komen. In onze Flow Room geven we Mat Pilates, waarbij je op een mat werkt met je eigen lichaamsgewicht en verschillende Pilates-oefeningen.
Onder begeleiding van onze ervaren Pilatesdocent Helma werk je op een rustige en bewuste manier aan kracht, souplesse, balans en een goede houding. De lessen zijn geschikt voor verschillende niveaus en leeftijden. Je doet mee op je eigen niveau en leert steeds beter luisteren naar je lichaam.
Wat is Mat Pilates?
Bij Mat Pilates doe je de oefeningen op een mat, zonder grote toestellen. De focus ligt op het versterken van je core, zoals je buik, rug en bekkenbodem, maar ook op houding, stabiliteit, flexibiliteit, coördinatie en ademhaling.
Door bewust en gecontroleerd te bewegen, werk je aan een sterk en soepel lichaam. De lessen zijn uitdagend, maar hebben geen focus op intensieve cardio.
Groepslessen
Onze Mat Pilates groepslessen vinden plaats in onze fijne Flow Room:
- Maandag: 11.30 – 12.30 uur
- Dinsdag: 19.00 – 20.00 uur
- Dinsdag: 20.00 – 21.00 uur
Liever privé of samen?
Wil je liever wat meer persoonlijke aandacht, samen met iemand trainen of een les organiseren met je eigen groep? Dat kan ook.
- Privélessen
- Duo-lessen
- Besloten groepslessen van 3 tot 12 personen
Bijvoorbeeld gezellig samen met een vriendin(nengroep).
Wat heb je nodig?
Comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en een handdoek. Neem eventueel een flesje water mee. Gripsokken zijn fijn voor extra stabiliteit, maar niet noodzakelijk.
Zin om mee te doen?
Wil je ontdekken of Mat Pilates bij je past? Je bent van harte welkom om een les te volgen.
Je kunt je hieronder aanmelden voor een groepsles of contact met ons opnemen voor een privé-, duo- of groepsles op maat.
Ook kun je gebruikmaken van ons 10-lessenpakket met korting.
Ook Reformer Pilates?
Wil je graag Reformer Pilates proberen? Bij onze zusteronderneming De Reformer Pilates Boutique in Raalte kun je terecht voor Reformer Pilates in een kleinschalige en persoonlijke setting.
Benieuwd naar Reformer Pilates? Neem dan zeker een kijkje bij De Reformer Pilates Boutique.
