Pilates bij ons: vind jouw kracht, souplesse en balans

Vanaf 15 september starten onze Pilateslessen weer! Ontdek hoe deze effectieve trainingsmethode je lichaam sterker en flexibeler maakt, terwijl je geest tot rust komt. Onder begeleiding van onze ervaren instructeur Helma ervaar je een work-out die je gezondheid en welzijn op alle fronten bevordert.

Wat is Pilates?

Pilates is een unieke trainingsmethode waarin houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest samenkomen. Deze oefeningen versterken én verlengen je spieren, waardoor je een soepel, krachtig en evenwichtig lichaam ontwikkelt. Het accent ligt op de core – je buik, rug en bekkenbodem – in combinatie met een bewuste ademhaling en een optimale houding.

Of je nu beginner bent of gevorderd, jong of oud: Pilates biedt iedereen een uitdagende en gestructureerde work-out, zonder intensieve cardio. Perfect als je houdt van beweging met focus en balans.

Groepslessen

Maandag ochtenden van 09:30-10:30

Dinsdag avonden van 19:00-20:00

Dinsdag avonden van 20:00-21:00

Zaterdag ochtend van 09:00-10:00

Privélessen en maatwerk

Wil je liever privé aandacht, samen met een vriend(in) trainen, of een besloten groepsles volgen (bijvoorbeeld met een vriendinnengroep)? Kies voor één van onze maatwerkopties:

• Privélessen
• Duo-lessen (met 2 personen)
• Groepslessen op maat (3 tot 12 personen, bijvoorbeeld een vriendinnengroep)

Tarieven op aanvraag

Deze lessen zijn flexibeler en kunnen op een moment plaatsvinden dat jou goed uitkomt. Samen bespreken we de tijd en aanpak die het beste bij jouw wensen passen.

De voordelen van Pilates

Pilates heeft talloze voordelen voor zowel je lichaam als je geest:

• Verbeterde lichaamshouding
• Sterkere en strakkere buikspieren
• Vermindering van pijnklachten en blessures
• Meer flexibiliteit en balans
• Diepere ademhaling en ontspanning

Wat heb je nodig?

• Comfortabele sportkleding
• Een handdoek
• Een flesje water
• (Optioneel) gripsokken voor extra stabiliteit