Yoga
Yoga in de Flow Room
Even uit de drukte, tijd voor jezelf en aandacht voor je lichaam. In onze Flow Room geeft ervaren yogadocent Ciska rustige en ontspannen yogalessen waarin bewust bewegen, ademhaling en ontspanning samenkomen.
Yin Yoga – maandag 19.00 – 20.15 uur
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wat langer in een houding blijft. Hierdoor krijgt je lichaam de tijd om te ontspannen en leer je steeds meer los te laten. De lessen zijn rustig en hebben een meditatief karakter. Een fijn moment om na je dag te vertragen en even helemaal tot jezelf te komen.
CAY, ontspanningsyoga & Yin Yoga – woensdag 09.30 – 10.45 uur
De woensdagles is een combinatie van verschillende vormen van yoga. CAY, ontspanningsyoga en Yin Yoga worden samengebracht in één rustige les. Je beweegt op een zachte manier, krijgt aandacht voor je ademhaling en hebt voldoende ruimte om te ontspannen. Een fijne start van je dag waarbij je lichaam en hoofd even de aandacht krijgen.
Ciska begeleidt de lessen met aandacht en zorgt voor een fijne, rustige sfeer waarin iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen. Of je nu al ervaring hebt met yoga of juist voor het eerst komt: je bent van harte welkom.
Maandag | 19.00 – 20.15 uur | Yin Yoga
Woensdag | 09.30 – 10.45 uur | CAY, ontspanningsyoga & Yin Yoga
